【资料图】
1、早饭以前喝水时，加入蜂蜜，，午餐与晚餐时则吃少量的粥。
2、一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。
3、五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
4、采用这样的方法，不仅减肥效果好，还可以改善便秘症状。
5、但这只是短期内的减肥方法， 如果需要持续减肥，饮食上不必刻意节食，每餐荤素适宜七分饱就好，平时喝一杯桑叶荷叶茶，利用其中的荷叶碱对脂肪起到作用，同时也能控制自己的口味，利尿消水肿，坚持下去，效果不错。
本文分享完毕，希望对你有所帮助。
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